Fara Liri

Fara e lirit është një bimë e shumëpërdorur për shkak të vlerës së saj ushqyese dhe shëruese. Ato janë të pasura me acide yndyrore esenciale, proteina, fibra dhe minerale si magnezi, hekur, fosfor dhe zink. Gjithashtu janë të larta në vitamina E dhe B. Përdorimi i farave të lirit në dietën e përditshme mund të ndihmojë në uljen e nivelit të kolesterolit dhe në mbajtjen e një sistemi të shëndetshëm kardiovaskular. Ata gjithashtu mund të ndihmojnë në trajtimin e problemeve të tilla si sindromi i metabolizmit dhe diabeti. Përdorimi i farave të lirit si një shtesë ushqyese është gjithashtu i dobishëm për të mbajtur nën kontroll peshën dhe për të mbështetur sistemin imunitar.